L-イソロイシンは、分岐鎖アミノ酸 (BCAA) として知られる 3 つのアミノ酸の 1 つです。残りはL-ロイシンとL-バリンです。L-イソロイシンはロイシンの異性体です。血糖値の調節に重要であり、エネルギーレベルの上昇にも役立ちます。L-イソロイシンは、食事やサプリメントから摂取できます。これらの食品には、肉、魚、卵、豆、ナッツ、種子などがあります。